อัปเดต ราคาน้ำมันวันนี้ 25 พฤษภาคม 2569 กลุ่มเบนซิน, แก๊สโซฮอล์ และดีเซล ล่าสุด จากเว็บไซต์ บริษัท บางจาก คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน), เว็บไซต์ บริษัท ปตท. น้ำมันและการค้าปลีก จำกัด (มหาชน), เว็บไซต์ บริษัท เชลล์แห่งประเทศไทย จำกัด, บริษัท พีทีจี เอ็นเนอยี จำกัด (มหาชน), บริษัท ซัสโก้ จำกัด (มหาชน) และ บริษัท เชฟรอน (ไทย) จำกัด โดยราคาน้ำมันวันนี้ มีดังนี้
ราคาน้ำมัน บางจาก
ดีเซล B20 อยู่ที่ 35.20 บาท/ลิตร
ไฮดีเซล S อยู่ที่ 42.20 บาท/ลิตร
ไฮพรีเมียมดีเซล S อยู่ที่ 61.25 บาท/ลิตร
ไฮพรีเมียม 98 อยู่ที่ 55.09 บาท/ลิตร
GSH E85S EVO อยู่ที่ 33.84 บาท/ลิตร
GSH E20S EVO อยู่ที่ 37.90 บาท/ลิตร
GSH91S EVO อยู่ที่ 44.53 บาท/ลิตร
GSH95S EVO อยู่ที่ 44.90 บาท/ลิตร
ราคาน้ำมัน “ปตท.”
ดีเซล B20 อยู่ที่ 35.20 บาท/ลิตร
ดีเซล อยู่ที่ 42.20 บาท/ลิตร
GSH E85S EVO อยู่ที่ 33.84 บาท/ลิตร
GSH E20S EVO อยู่ที่ 37.90 บาท/ลิตร
GSH91S EVO อยู่ที่ 44.53 บาท/ลิตร
GSH95S EVO อยู่ที่ 44.90 บาท/ลิตร
เบนซิน อยู่ที่ 54.49 บาท/ลิตร
ซูเปอร์พาวเวอร์ดีเซล 61.25 บาท/ลิตร
ซูเปอร์พาวเวอร์ GSH95 อยู่ที่ 52.39 บาท/ลิตร
ราคาน้ำมันปั๊ม เชลล์
เชลล์ ฟิวเซฟ แก๊สโซฮอล์ E20 อยู่ที่ 38.40 บาท/ลิตร
เชลล์ ฟิวเซฟ แก๊สโซฮอล์ 91 อยู่ที่ 45.03 บาท/ลิตร
เชลล์ ฟิวเซฟ แก๊สโซฮอล์ 95 อยู่ที่ 45.40 บาท/ลิตร
เชลล์ วี-เพาเวอร์ แก๊สโซฮอล์ 95 อยู่ที่ 49.84 บาท/ลิตร
เชลล์ ฟิวเซฟ ดีเซล อยู่ที่ 42.20 บาท/ลิตร
เชลล์ วี-เพาเวอร์ ดีเซล อยู่ที่ 49.84 บาท/ลิตร
ราคาน้ำมันปั๊ม พีที
ดีเซล อยู่ที่ 42.20 บาท/ลิตร
ดีเซล B20 อยู่ที่ 35.20 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ 95 อยู่ที่ 44.90 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ 91 อยู่ที่ 44.53 บาท/ลิตร
เบนซิน อยู่ที่ 54.99 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ E20 อยู่ที่ 37.90 บาท/ลิตร
ราคาน้ำมันปั๊ม ซัสโก้
ดีเซล อยู่ที่ 42.20 บาท/ลิตร
ดีเซล B20 อยู่ที่ 35.20 บาท/ลิตร
เบนซิน อยู่ที่ 54.64 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ 95 อยู่ที่ 44.90 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ 91 อยู่ที่ 44.53 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ E20 อยู่ที่ 37.90 บาท/ลิตร
ราคาน้ำมันปั๊ม คาลเท็กซ
โกลด์ 95 เทครอน อยู่ที่ 55.06 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ 95 เทครอน อยู่ที่ 44.90 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ 91 เทครอน อยู่ที่ 44.53 บาท/ลิตร
แก๊สโซฮอล์ E20 อยู่ที่ 37.90 บาท/ลิตร
ดีเซล เทครอน อยู่ที่ 42.20 บาท/ลิตร
พาวเวอร์ ดีเซล เทครอน อยู่ที่ 61.25 บาท/ลิตร
ดีเซล B20 อยู่ที่ 35.20 บาท/ลิตร
อย่างไรก็ตาม ราคาข้างต้นเป็นราคากลางที่ยังไม่รวมภาษีบำรุงท้องที่ ซึ่งอาจมีความแตกต่างในแต่ละพื้นที่.
หลายคนมักมองว่าไข่เป็นแค่อาหารง่าย ๆ ราคาถูก แต่ในความเป็นจริง ไข่ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะ “ไข่ต้ม” ที่ไม่ผ่านการทอดและใช้น้ำมันน้อย จึงเหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพ
แพทย์อธิบายว่า การเริ่มต้นวันด้วยไข่ต้ม ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพดี ซึ่งมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและทำให้อิ่มนานขึ้น หลายคนที่กินไข่ต้มเป็นอาหารเช้าจึงมักลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้
นอกจากนี้ ไข่ยังมี “โคลีน” ซึ่งเป็นสารสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท ช่วยเรื่องความจำและสมาธิ จึงเหมาะทั้งกับวัยทำงาน เด็ก และผู้สูงอายุ
อีกหนึ่งข้อดีที่หลายคนอาจไม่รู้ คือไข่ต้มช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะให้พลังงานไม่สูงมาก แต่ให้ความอิ่มนาน ทำให้ลดโอกาสกินอาหารหวานหรือของทอดในช่วงสาย
ไข่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและซีแซนทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของปัญหาดวงตาเมื่ออายุมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่า แม้ไข่จะมีประโยชน์ แต่ก็ควรกินในปริมาณเหมาะสม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง หรือโรคประจำตัวบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะกับร่างกาย
นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงไข่ที่สุกไม่พอหรือเก็บไว้นานเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรียได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยังแนะนำว่า การกินไข่ต้มคู่กับผัก ผลไม้ หรือธัญพืช จะช่วยให้มื้อเช้ามีสารอาหารครบถ้วนมากขึ้น และดีกว่าการกินอาหารแปรรูปหรืออาหารหวานจัดในตอนเช้า
บางครั้งอาหารที่ดีที่สุด อาจไม่ใช่อาหารราคาแพง แต่เป็นอาหารธรรมดาใกล้ตัว ที่เรากินอย่างถูกวิธีและพอดีกับร่างกายนั่นเอง
